Podcast #5: Verstoord Bioritme

Een goede nachtrust kunnen we allemaal gebruiken. Dit was erg moeilijk voor Gabriela: zij sliep tijdens haar studie maar 4 uur per nacht en ontwikkelde een verstoord bioritme. In deze aflevering van Dat Overkomt Mij Niet, praat zij met een slaapexpert en krijgt ze tips om dit te voorkomen. Luister de podcast nu via Soundcloud! Je kunt de podcast ook beluisteren via Spotify en iTunes.

 

Tips voor een goede nachtrust

 
Urenlang woelen en draaien, halverwege de nacht in slaap vallen, ’s ochtends met veel moeite je bed uitkruipen en jezelf de dag doorslepen met koffie: voor sommige mensen is het een regelmatig terugkerend patroon. Zó voorkom je een verstoorde nachtrust.

 

Meer tips & tricks

Dat Overkomt Mij Niet: de podcast van Anderzorg

Een burn-out, gehoorschade, fitobsessie of een digitale verslaving. Dat zal je vast niet overkomen, toch? In de Anderzorg podcastserie Dat Overkomt Mij Niet praat host Krista Arriëns met mensen die hier wél mee te maken kregen en schuiven deskundigen aan voor tips en adviezen. Luister en ontdek wat jij kunt doen om deze onderwerpen te voorkomen. 

Je kunt nog meer podcasts beluisteren: