Krijg inzicht in je smartphone gebruik

Wat wil je lezen?

20 juli 2018
Anderzorg

10 jaar geleden was het waarschijnlijk nog niet zo vanzelfsprekend dat we 4 uur per dag (of meer) ‘schermtijd consumeerden’. Vaak hebben we niet eens een idee over hoe lang we precies op ons telefoon doorbrengen

Een goede eerste stap om te kijken of je verslaafd bent, is dan ook om inzicht te krijgen in je telefoongebruik. Schat daarom eerst voor jezelf in hoe lang je denkt door te brengen op je telefoon versus je daadwerkelijke aantal minuten schermtijd. Dit kan soms confronterend zijn, maar het opent ook je ogen.

Als je iets wilt doen aan je verslaving, dan begint het allemaal met erkenning. Alleen al het inzien dat je meer dan 140 keer per dag je homescreen unlockt en vervolgens niet eens tot actie overgaat bijvoorbeeld. Als je dit eenmaal weet, kun je ook iets aan je gedrag veranderen. De volgende apps kunnen je hierbij helpen:

 

Op de website van Anderzorg maken we gebruik van cookies. We doen dit om te zorgen dat de website naar behoren functioneert, om het gebruiksgemak te vergroten en om onze website te verbeteren op basis van analyses. Daarnaast gebruiken we marketingcookies om content en advertenties te personaliseren en voor social media toepassingen. Ga je akkoord? Dan geef je Anderzorg toestemming voor het plaatsen van alle soorten cookies. Wil je dit liever niet? Dan kan je via de link “instellingen aanpassen” je voorkeur aanpassen. Meer informatie over cookies vind je in onze cookiepolicy.