Waarom is goed slapen belangrijk en wat leer je in de cursus

Wat wil je lezen?

25 mei 2020
Anderzorg

De eerste stap naar een betere nachtrust
Het coronavirus beïnvloedt niet alleen ons dagelijks leven, maar ook onze nachtrust. Dat is niet zo vreemd als je bedenkt wat er allemaal om ons heen gebeurt. Dat kan leiden tot slapeloze nachten, vermoeid wakker worden of nachtmerries. Terwijl een goede nachtrust juist hartstikke belangrijk is voor je gezondheid.

Hoe kan het dat het virus ons slaapritme beïnvloedt?
Ons dagelijks ritme is belangrijk voor een goede nachtrust. Dat ritme is behoorlijk op zijn kop gezet. Daarnaast hebben stress en spanning ook een negatieve invloed op je slaap. Je kunt je dus voorstellen dat een crisis van deze omvang en je wisselende patroon gevolgen kan hebben op je slaapgedrag.

Online cursus
Op SamenGezond kan je daarom gratis een online cursus volgen. De slaapexperts die de module hebben samengesteld, hebben zich gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie, cognitieve gedragstherapie en mindfulness. Je leert onder andere over je eigen slaap, het belang van een dagelijks ritme en hoe ontspanning je slaap op een positieve manier kan beïnvloeden.

Anderzorg x SamenGezond
Minder piekeren, meer rust? Anderzorg werkt met SamenGezond, het grootste online gezondheidsprogramma van Nederland, om je tips, advies en oplossingen te bieden. Wil je werken aan een gezondere leefstijl, doe dan vandaag nog mee met Anderzorg & SamenGezond.


Op de website van Anderzorg maken we gebruik van cookies. We doen dit om te zorgen dat de website naar behoren functioneert, om het gebruiksgemak te vergroten en om onze website te verbeteren op basis van analyses. Daarnaast gebruiken we marketingcookies om content en advertenties te personaliseren en voor social media toepassingen. Ga je akkoord? Dan geef je Anderzorg toestemming voor het plaatsen van alle soorten cookies. Wil je dit liever niet? Dan kan je via de link “instellingen aanpassen” je voorkeur aanpassen. Meer informatie over cookies vind je in onze cookiepolicy.