Waarom is goed slapen belangrijk?

25 mei 2020 Anderzorg

De eerste stap naar een betere nachtrust

Het coronavirus beïnvloedt niet alleen ons dagelijks leven, maar ook onze nachtrust. Dat is niet zo vreemd als je bedenkt wat er allemaal om ons heen gebeurt. Dat kan leiden tot slapeloze nachten, vermoeid wakker worden of nachtmerries. Terwijl een goede nachtrust juist hartstikke belangrijk is voor je gezondheid.

Hoe kan het dat het virus ons slaapritme beïnvloedt?

Ons dagelijks ritme is belangrijk voor een goede nachtrust. Dat ritme is behoorlijk op zijn kop gezet. Daarnaast hebben stress en spanning ook een negatieve invloed op je slaap. Je kunt je dus voorstellen dat een crisis van deze omvang en je wisselende patroon gevolgen kan hebben op je slaapgedrag.