Zoeken2395Zoeken
Gebruikers menu
2395Inloggen
menu2395menu
Meer en beter slapen, soms liggen we er wakker van. Letterlijk! Toch is goed slapen helemaal niet zo moeilijk, zolang je de volgende stoorzenders voor een goede nachtrust mijdt. Daarom: 7 tips om beter te slapen. Wist je dat je als klant van Anderzorg korting krijgt op de ademhalingstool Moonbird?
Kinderen gedijen bij routine en voorspelbaarheid. Een vast bedtijdritueel helpt hen om te weten wat ze kunnen verwachten, wat hen een gevoel van veiligheid en zekerheid geeft. Het is zelfs zo dat kinderen die een consistent bedtijdritueel hebben, vaak een betere slaapkwaliteit hebben. Ze vallen sneller in slaap en worden 's nachts minder vaak wakker. Het bedtijdritueel is bovendien een geweldige gelegenheid voor ouder-kind bonding. Het voorlezen van een verhaaltje of even knuffelen voor het slapengaan versterkt de band tussen ouder en kind.
Blijf consequent met het bedtijdritueel. Dit helpt kinderen om een regelmatig slaappatroon te ontwikkelen. Pas het bedtijdritueel aan op de leeftijd en behoeften van je kind. Het creëren van een consistent bedtijdroutine kan helpen om slaapproblemen te minimaliseren wat zorgt voor meer rust in het gezin.