- Uitgebreid aanbod
- Handige apps
- 8 op Zorgkiezer
- 4
- 4
- 4
- 4
- 4
menu2395menu
Gebruikers menu
2395Inloggen
Het recept voor lekker in je vel zitten: mindful koken
Hoewel de dagen alweer een tijdje langer worden, zijn we nog veel binnen. Met veel te doen en weinig recreatieve afleiding is het tijd om je een verrassende tip te geven: mindful koken. Om lekkerder in je vel te zitten. Niet alleen op Blue Monday in januari, maar op elke dag van het jaar.
Wandelmeditatie: stap voor stap gelukkiger
Dat wandelen goed voor je is, wist je waarschijnlijk al. Maar wist je dat je tijdens het wandelen ook kunt mediteren? Dat maakt je wandeling nóg beter. En nee, daarvoor hoef je niet je ogen dicht te doen.
Nooit meer wakker liggen van slecht slapen
Dat slaap belangrijk is weten we allemaal, maar hoe haal je nou het meeste uit je nachtrust? We zijn in de wereld van de gesloten ogen gedoken om te kijken hoe je met betere nachten het beste uit elke dag haalt. Je vindt hier de belangrijkste bevindingen en een tip die je nachten – en daarmee dus ook je dagen – voorgoed kan veranderen. Kleine hint: het heeft te maken met een app....
