Tips om lekker te slapen

Heb je moeite om goed te slapen en uitgerust aan je dag te beginnen? Lees dan de blog voor tips en een gratis cursus!

Helaas, de warme zomermaanden liggen achter ons. Het wordt kouder en donkerder, wat een negatief effect op ons humeur en lichaam kan hebben. Maar wacht even. Er zijn gelukkig genoeg manier om dit patroon te doorbreken!

Denk aan gezonde najaarsgerechten, tips om aan je weerstand te werken, of handige tricks om lekker te blijven sporten. We gaan deze tools delen op Facebook en Instagram. Allemaal met één doel: om samen gezond het najaar door te komen.

Hoe kom ik aan voldoende vitamine D?

We hebben het juist nu hard nodig! Lees de tips in onze blog.

Lees de blog

Futloos. Je kunt er wat aan doen.

Door de coronacrisis is het leven voor veel van ons minder leuk geworden. Uit onderzoek van EenVandaag blijkt dat 19% van de jongeren tot 35 kampt met vermoeidheidsklachten. Kortom: de huidige situatie kan ons een fut- en lusteloos gevoel geven. Lees daarom onderstaande blog van SamenGezond met tips tegen futloosheid.

Lees de blog op SamenGezond.nl

Tips en variaties om goed te kunnen squatten

 

De squat is een van de betere oefeningen om te doen, mits goed uitgevoerd. Lees daarom alle tips en variaties om het beste uit deze oefening te halen.
Lees de blog op SamenGezond

De wintertijd is aangebroken! Hoe houd je je weerstand op peil en blijf je fit?

Lees meer tips in de blog.

Lees meer

Hoe gezond zijn paddenstoelen?

En zijn ze ook een goede vleesvervanger, zoals wordt beweerd? Lees het in de blog.

Lees de blog

Wat te doen tegen somberheid?

Een verjaardag, zomaar even bij iemand eten of op de bonnefooi een terrasje pakken. Het gebrek aan variatie en spontaniteit kan een gevoel van somberheid oproepen. Wil je dat dipje aanpakken? Dan kan het soms helpen om je levensstijl iets aan te passen. Check daarom dit interview van SamenGezond met Jarne Timonen, psycholoog en auteur van ‘De leefstijlgids tegen somberheid’.

Lees het interview op SamenGezond.nl

Op de website van Anderzorg maken we gebruik van cookies. We doen dit om te zorgen dat de website naar behoren functioneert, om het gebruiksgemak te vergroten en om onze website te verbeteren op basis van analyses. Daarnaast gebruiken we marketingcookies om content en advertenties te personaliseren en voor social media toepassingen. Ga je akkoord? Dan geef je Anderzorg toestemming voor het plaatsen van alle soorten cookies. Wil je dit liever niet? Dan kan je via de link “instellingen aanpassen” je voorkeur aanpassen. Meer informatie over cookies vind je in onze cookiepolicy.